zeby bylo lepiej

prześledziłam cały dziennik i musiałam się odezwać:P widzę parę dni temu małe podsumowanie było i z obwodu ud nic nie schodzi... ja też biorę tabsy (co prawda inne ale też muszę je brać, bo w innym wypadku hormony żyć nie dają) i mam ten sam problem. nie zależnie od rodzaju diety (próbowałam już z LC ale jednak lepiej się czuję na zbilansowanej), [...]

[...] sie do pracy, bo ja swoj tydzien pracy zaczynam od niedzieli :-( No coz tak tu sie dziwnie pracuje w tej Anglii ;-) Pewnie dzisiaj makro bedzie przekroczone, ale cos zjem, zeby nie bylo ze gloduje pozniej. No coz, caly czas sie ucze... Niby planowany cheat mial byc za 2 tygodnie. Do tej pory trzymalam sie niemalze wzorcowo. P.S.Mam pytanie [...]

[...] sie do pracy, bo ja swoj tydzien pracy zaczynam od niedzieli :-( No coz tak tu sie dziwnie pracuje w tej Anglii ;-) Pewnie dzisiaj makro bedzie przekroczone, ale cos zjem, zeby nie bylo ze gloduje pozniej. No coz, caly czas sie ucze... Niby planowany cheat mial byc za 2 tygodnie. Do tej pory trzymalam sie niemalze wzorcowo. P.S.Mam pytanie [...]

Hihol nie wiem jak policzyłeś te ww. w diecie ale 90gr. tam raczej nie ma,ja w ogóle nie wliczam ww.z warzyw będąc na diecie bo ich ilość jest naprawdę znikoma. Ogólnie dieta którą rozpisałeś przypomina tłuszczówkę, czyli wysoka ilość białka i tłuszczy przy niskiej bądź zerowej podaży ww. Osobiście nie jestem zwolennikiem takiej diety, wiele badań [...]

Nie żebym się cieszyła z czyjegoś nieszczęścia no ale trochę mi lepiej :) Moi chłopcy już starsi więc z opieką nie jest tak źle, zresztą opieke to by nie było trudno mi załatwić. Ale zostaje jeszcze praca w gospodarstwie. I tu już jest problem. Bo nie wszystko mogę zrobić wcześniej żeby później mieć wolne a sama też nie jestem w stanie wszystkiego [...]

Wygrałam koszulkę w konkursie, w dziale kuchnia :) pochwalę się %-) Tydzień VI trening 2 1.Pendlay row 5*5 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5*30kg 5*30kg 5*30kg 5*30kg 5*30kg 5*27,5kg 5*27,5kg 5*27,5kg 5*27,5kg 5*27,5kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*22,5kg 5*22,5kg 5*22,5kg 5*22,5kg 5*22,5kg 2. Pull up piramida 1-2-3-2-1 2 [...]

Wiedziałam, że powrót po przerwie będzie trudny ale nie, że aż tak %-) Wydaję mi się, że duży wpływ miało moje złe samopoczucie w poniedziałek, gorączkę miałam. Na szczęście cały trening robiłam z trenerem, więc popracowaliśmy nad techniką i psychicznie mnie uspokoił, nie pozwolił robić na siłę. W przysiadach muszę mocniej pracować biodrem, udało [...]

świetne podejście ja zmieniłem poglądy na temat alko, od pewnego czasu nie piję, kiedyś po zaprzestaniu picia jakis miesiac uleglem namowom na 1 browca czy tam 2 i stwierdzilem ze zupelnie nic mi to nie daje po prostu, zadnej przyjemności, wiadomo jakbym wypił 5-6 to bym złapał fazę, no i co z tego, dużo "fajniejszy" bym nie był - chyba [...]

[...] nie martwie, przeciez co chwile piszecie na forach jakie miliony zarabiacie wiec pojdzie jak z platka! Ohydniaki czy wy nie macie luster? Ludzie placa ciezkie pieniadze zeby miec wlosy, a wy ohydy golicie sie jak jakies penery. I ten nieodlaczny plecaczek , dres poplamiony oraz reklamowka z lidla? Dlaczego, wraz z brakami w uzebieniu [...]

[...] nie martwie, przeciez co chwile piszecie na forach jakie miliony zarabiacie wiec pojdzie jak z platka! Ohydniaki czy wy nie macie luster? Ludzie placa ciezkie pieniadze zeby miec wlosy, a wy ohydy golicie sie jak jakies penery. I ten nieodlaczny plecaczek , dres poplamiony oraz reklamowka z lidla? Dlaczego, wraz z brakami w uzebieniu [...]

"Od tego tu jestes mod'em zeby Ci to dupsko zawracac" Jeśli się ma podstawy, to proszę bardzo - jestem otwarty. Ale jakbyś nie wiedział nikt mi nie płaci za to, że jestem modem, więc powyższe stwierdzenie samo w sobie jest bezczelne i zwyczajnie głupie. Piszę artykuły, tłumaczę wywiady, dbam o porządek w dziale - za darmo! Niektorzy [...]

03.03.2012 (sobota) Trening (trening od 8 tyg., trening z III seriami od 3 tyg. 6 dni) Dzisiaj były wprowadzane zmiany w ciężarach. Podochodziło trochę przede wszystkim w II i III serii - zmiany w porównaniu z poprzednim treningiem są pogrubione. Przysiad ze sztangą chyba coraz lepiej idzie - czuję nóżki, czuję plecki. Wciąż walczę, żeby [...]

Lepiej żeby wszystko było jasne. Operacja i rehabilitacji i życie bez bólu.

[...] dobrze idziesz w dobrym kierunku :) Szymon1988 troche podlany ale widac ze miesa tam jest Jordino estetycznie choc jak dla mnie za chudo, z tego co widze jestes wysoki i zeby wygladac masywniej musisz duzo wiecej miesa natrzaskac RuMi_uR rozumiem ze do konca roku chcesz ,miec 48 na pompie ? widze ze sledzisz moj temat :) w sumie brzuch tak [...]

troche ponad 41,5 ale wreszcie ruszyl, mam nadzieje ze za miecha juz bedzie troche wiecej zeby sie wstydzic nie trzeba bylo :D pozatym nie pilem nic od 3 tyg i nie zamierzam wiec powinno byc coraz lepiej Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-14 21:33:44

Byłam dziś na konsultacji, której na siłowni udzielił mi Hubert. Baardzo miło było poznać i otrzymać tyle cennych wskazówek :-) Nie był to taki typowy trening, więc jestem trochę do tyłu z zaplanowanym na wczoraj, ale chciałam bardzo, żeby wychwycił błędy ze wszystkich ćwiczeń, które mam w obu treningach. Spotkanie rozjaśniło mi wszystkie [...]

Powracam po przerwie. W międzyczasie zaliczyłam wyjazd do Pragi z menszem i trochę depresji, aż w końcu dałam sobie sama kopa w dup i stwierdziłam, że nie po to ćwiczyłam tyle czasu, żeby to tak zaprzepaścić, w końcu na niektóre zdarzenia jak choroby czy wyjazdy służbowe nie mam wpływu. Kochane dziołszki, nie ukrywam,że chyba osiągnęłam stan, że [...]

Krewetko, dzięki i spokojnie robię swoje zanim Obli nie wroci. Sheep - no własnie, te spinki człowieka wykańczaja. Oby było tylko lepiej. Dziś zadzwonilam jeszcze na siłke, zeby sie upewnic, ze jest wyciag dolny i gorny. Przelaczyli mnie do trenera i kiedy mu powiedzialam, ze o to mi chodzi, zapytal czy sie przygotowuje do wspinaczki :-D lub [...]

[...] ani tez sto, ale ponad 40 mnie cieszy :) Na koniec ćwiczenia rozciągające z filmiku o przykurczach. Troche bylo z przerwami, bo mi cora zaniemogla i bez przerwy biegalam, zeby jej asystowac przy wymiotowaniu :-( Obli, ja wlasnie na tych 130 weglach mam wrazenie, ze mi za duzo :-D ale oczywiscie, wiem, ze to niedobre je obcinac, wiec grzecznie [...]

Wróciłam z tego pogrzebu jeszcze bardziej rozwalona niz pojechałam. Madre nie chiała mnie puścić po tej trasie, ale musiałam jechać do domu, żeby się odciąć i uciec. zrobiłam więc te 800 km na autopilocie. Dziękuję Wam za troskę...};-) Rak to coś, czego chyba najbardziej się boję, a siostra mojej mamy miała go zdiagnozowanego za późno ( rak [...]